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寝不足でも結果を出す全技法 : スタンフォード大学で学んだ睡眠医学の専門家が教える

西多,昌規ディスカヴァー・トゥエンティワン 201604

コーヒーはいつ飲む?頭をすっきりさせるには?仮眠はいつ、どれくらいとるのがベスト?寝不足のあらゆる悩みを解消する/具体的な技術のすべて。眠れなかった日も効率を落とさないための睡眠医学からのアドバイス。

読書の脈

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この先につながる作品を待っています。

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